А почему утром тело словно деревянное, а вечером очень гибкое?
GD Star Rating
a WordPress rating system
a WordPress rating system
Обсуждения в блоге
- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАУКУ!
- блогерс, кто может дать радиометр погонять на денёк?
- про IR лазеры теперь, чтоб те долго жили.
- Не уверен, что чисто алгебраические задачи будут тут уместны, но всё же.
- Швейцарские и грузинские археологи обнаружили в ходе раскопок человеческий череп, который доказывает, что уже 1,8 миллиона лет назад все люди, живущие на земле, принадлежали к одному и тому же виду приматов —
- Суббота.
- Господа, у меня своеобразный вопрос.
- Пару недель назад мы с каналом «Наука 2.
- Друзья, объясните мне пожалуйста, чем отличается альфа частица 3.
- Байты и биты.
Top-Scientists.com
Гравитация. Ночью сжимает в поперечном положении, вызывая слёживание, в течении дня действует вдоль позвоночного столба, размягчая ткани. Можно провести пару простых экспериментов: заснуть стоя и целый день валяться в постели. В первом случае всегда оказываешься на ближайшей горизонтальной поверхности, что объясняется общим размягчением тела под воздействием гравитации в продольном направлении. Во втором случае, к концу дня будешь чувствовать себя одушевлённым буратино, что, соответственно, объясняется гравитационным слёживанием.
dEN– то есть, ты предлагаешь вскакивать по ночам и бегать несколько раз, размягчая ткани, чтобы утром всё было в порядке? Пробовал?
Ага, пробовал. Также могу порекомендовать насыщать перед сном тело водой: во–первых, это способствует сопротивлению слёживанию, во–вторых, существенно увеличивает желание вскакивать по ночам, уж не знаю — почему, не биохимик.
dEN– кстати, при умеренном «насыщении водой» ночью не вскакиваешь, зато утром просыпаешься вовремя, допоздна не спишь
Эй, ленивцы–всезнайки, отвечайте на мой ответ!
Это важно!
Может быть, это связано с уничтожением молочной кислоты в мышцах во время сна?
а как называется этот препаратик, который повышает его количество?
спорт
физические действия 🙂
во сне я обычно лежу бревном, какой спорт!
утром зарядку и в душ
так в том–то и фишка, что для правильного выполнения некоторых упражнений зарядки требуется гибкость хребта, которая по утру отсутствует. Именно эта загадка и побудила меня задать вопрос.
да не, имеется в виду, что во время физических действий (в том числе спорта) в мышцах накапливается молочная кислота, и это проявляется в ощущениях усталости мышц. Во время сна эта кислота рассасывается или каким–то другим образом уничтожается.
Мне кажется, вполне возможно, что продукты её распада и оказывают влияние на одеревенение мышц 🙂
Опять же, вполне возможно самое простое объяснение, что мышцы деревенеют из–за того, что долго находятся в одном состоянии, кровь качается по ним медленно.
В течение дня они активно работают, и привыкают легко и быстро менять состояние.
Для того, чтобы размяться после сна, нужно… размяться! 🙂
Я, например, просто растираю руками тело и делаю несколько разных движений, в том числе на растяжку.
вот и я так же думаю. Есть ли способ не ходить как дуболом по утру?
а я пытаюсь сгибаться пополам, но утром это весьма болезненно и не полностью получается.
для правильного выполнения некоторых упражнений зарядки есть другие разогревающие упражнения зарядки.
да посмотри ты уже асаны йоги! там хорошие статические положения которые мышци растягивают.
именно об асанах и речь)
Даже вакрасану довольно трудно делать, а вот пасчимоттану до конца вовсе не получается, хотя днём и вечером вроде гибкости хватает.
Потому что утром ты со сна.
начинать потому что нужно не с этих поз, по хорошему сначала общая разминка(перед тем как тянуть мышцу сначала надо разогреть, например на связках эти растяжки могут плохо сказываться), нею вперед назад вправо влево, потом руками помохать, туловищем покрутить во все стороны, потом приступать к чему–то типа паршваконасана.
если традиционные пути по каким–то причинам делать не хочется(а зря). то надо просто нормальные позиции выбрать, утром мало кто может ногу закинуть за другую, например, это нормально, просто выбери более простые позиции, после их исполнения можно что–то более сложное делать.
но с другой стороны утром я бы этим вообще не занимался, организм какое–то время должен сам свои процессы наладить и только потом можно разминаться. поэтому с этой стороны тупо растяжка лучше чем комплексный разогрев организма, но связки могут дать о себе знать
ну не знаю. А ты куда–то на йогу ходил?
нет, у меня девушка йогу любит, книжки разные читает, а я сам спортомзанимаюсь